?睡眠对于老人来说太重要了，不过现实却是老人很少有安稳的睡眠和良好的睡眠质量。今天养老院就为大家分享老人吃什么有利于睡眠???1、杏仁??杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，疗养院哪家好，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪。同时杏仁还有利于心脏健康，马鞍山疗养院，还能帮你“清洁”肠道。??2、香蕉??香蕉实际上就是包着果皮的“药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。??3、温奶??睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。??4、小米??在所有谷物中，小米含色氨酸为丰富。此外小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。??5、核桃??在临床上，核桃被证明可以质量，因此常用来干预、、、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克效果非常明显。??6、葵花子??葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以液分泌，有利于消食化滞帮助睡眠。

??现在，每个城市都有很多养老机构，并且养老机构的类型多种多样，通常有四种，包括自理型、介助型等等。而且随着国家对养老工作的重视，以及人们生活水平的提高，养老机构的服务设施越来越完善，服务内容越来越具体，从基本的身体护理，到心理、精神的护理，面面俱到。??养老机构的类型??1、自理型养老机构??入住的自理型老年人数量达到机构床位数70%及以上，采取独立或半独立家居方式，设有配套的生活照料和护理场所的养老机构。??2、介助型养老机构??入住的介助型老年人数量达到机构床位数70%及以上，采取集中居住方式，疗养院价格，提供生活照料、护理等长期照护服务的养老机构。??3、介护型养老机构??入住的介护型老年人数量达到机构床位数70%及以上，提供生活照料、护理、康复服务等长期照护服务的养老机构。??4、综合型养老机构??同时接收自理型老年人、介助型老年人或介护型老年人，且没有同一种类型的老年人入住数量达到机构床位数70%，并提供生活照料、护理等长期照护服务的养老机构。

??养老院对老人的照顾是无微不至的，那么你知道老年护理院主要的服务内容都有哪些吗?今天小编就带大家了解一下老年护理院的主要服务内容。??1.全自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。??2.半自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒并帮助老人吃药，提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。??3.完全不自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时喂老人吃饭吃药，每天少3次帮助肢体活动，、翻身、擦洗污渍等。为老人洗衣服，提供老人用防褥疮床垫，疗养院哪里有，每月擦洗一次身体。对于一些特殊的老人经家属同意会增加一些服务项目。??在老年护理院，将老人照顾好是肯定的，对于不同健康状况的老人，老年护理院有着不同的照顾护理方案。